[Bonita]

Veta Vivi, я делаю так: зажав нос пальцами, как написала Лайне, сосредотачиваюсь в районе переносицы и чуть ниже (т.е. на спинке носа)и практически мысленно делаю движение вверх-вниз. При этом под пальцами чувствуется движение носа.