Svet-Lana, обожаю критику!
Сразу начинаешь задумываться там, где все казалось естественным!
Немцы называют эту систему "Mischkost", то есть "смешанное питание". Я к углеводам всегда относилась тоже очень осторожно - лет пять придерживалась раздельного питания, от картошки и хлеба думала отказалась навсегда
. В библиотеке брала в основном литературу посвященную "MetabolikBalance" - она базируется также на раздельном питании, но более изощренно. Как результат - всегда плавающий вес - плюс минус 3 кг. Если надо через неделю быть стройной - то просто всю неделю не ужинать.
Почему работает эта система - объяснить попробую (ведь я профессор похудения
), Все дело в количестве - человеку ведь на самом деле очень мало надо еды. Только человек это не осознает. Все дело в этих 1200 калориях и их достаточно настолько, чтобы например, три раза в день по сорок минут до пота прыгать, бегать и скакать. Могу сказать это с полной уверенностью - потому что придерживаюсь этой системы с мая месяца. А преобладающее количество углеводов делает человка сытым, счастливым и активным.
Кстати, при такой системе питание легче контролировать именно количество. Вот так
