Девочки,помогите. С двух сторон правой щиколотки в последнее время собрались отеки( как мешочки с водой)большие. Начала делать упражнение по растяжке ахилесового сухожилья. Сама ступня не отекает, но должна с ней постояно что-то делать:сгибать,крутить, чтобы была эластичной. Понимаю, что это лимфа не может дальше течь. Но как освободить протоки пока не соображу.Где освобождать протоки также.
