Сообщение от
flete
Плюс в том, что делается это не так долго - ну максимум 20 минут, а за это время уже просыпаешься и приходишь в себя.
У меня, к сожалению, пока так не получается. Мне как раз в себя прийти надо и только тогда начинаются упражнения. Очень хочу научиться
Я с утра захожу в ванную ( в летнее время года, когда нет школ и садиков), растираюсь сухой щеткой, потом под душем делаю асахи для лица, солью с кофе растираю все тело и делаю массажики душем, как пойдет - иногда только тело, иногда - лоб, подбородок, голова. Обливаюсь холодной водой ( Это я лет 6 делаю и всем советую) Потом Асахи для тела, потом Взлетающий японец ( само упражнение).Все вместе занимает около часа, если с удовольствием и расслабленно ( а по - другому - зачем вообще делать?) И каждый день пытаюсь заставить себя начать с пробежками, потому как аэробные нагрузки крайне важны, пока - никак. Бег у меня фазами обычно. Пару месяцев - потом полгода перерыв. Вот сейчас не могу из перерыва выйти уже чуть ли не год
То есть, утренняя программа у меня тоже более - менее налажена, бывают какие - то накладки, но редко. А вот дальше... начинается кавардак.
Дальше я, как уже говорила, молоко с перепелиными яйцами взбиваю. В другие времена выпиваю пару чашек зеленого чая с медом. А завтракаю полноценно через час-два. Ах да, еще сразу после подъема я пью какие - то " витамины" натощак - пыльцу или сейчас -спирулину. И пытаюсь еще доделать какие - то упражнения для тела - с утра, скорее,- пресс, отжимания - и Никак не могу наладить здесь хоть какую - то регулярность. И мучаюсь от этого
А потом, в течение дня - как пойдет, как повезет - хорошо, если к раннему вечеру доберусь до масок, а то позже уже не сделаю, на упражнения Лайне тоже нужен час времени, (надеюсь, потом попроще будет ), а главное - полного покоя, который попробуй отыщи
. Ура, если между делом ранним вечером поделаю упражнения для ног, типа из "ножки мирового стандарта" ( я не помню, как они называются - те которые из балета )
И вечером тоже - хаос. Перед сном сто раз расчесываю волосы расческой из нат. щетины. Если повезет - упражнения для груди из тигриц (а их - то нужно каждый день делать - увы мне увы). А йогу забросила, все никак не восстановлю - раньше вечером 40мин. комплекс делала. А голову намазать, ручки - пяточки, педикюр сделать - лето же, ноги пачкаются сразу, маникюр освежить. А антицел. массаж когда делать? А драгоценную жемчужину? А всякие даосские темы? А читать когда? И это я все так расписала, будто бы я одна живу, будто бы ни дети, ни звери не требуют к себе внимания, будто бы я не занимаюсь ничем, кроме себя и хозяйства, хоть и работаю, по счастью, дома. А сейчас еще начала осваивать совершенно новую для меня сферу, к которой давно стремилась, и вот - сбылось, но теперь я через день вообще отсутствую, практически с утра и до позднего вечера.
Где брать время - как организовываться? Девушки! Помогите!
Пожалуйста, порассказывайте, кто что делает, в какое время суток, и в каком ритме.
И, когда вы еще успеваете химичить со своими гидролатами - мацератами
