VICKY, ну что же вы так... Аккуратно надо любое упражнение, без фанатизма и надсаживания. Знаете, у меня такие проблемы со здоровьем, что по идее нужно лечь и лежать неподвижно - ничего, делаю практически все - но ОЧЕНЬ аккуратно и вполсилы сначала. А потом уже смотрю по самочувствию. Такой подход желателен к любым нагрузкам - и для тела, и для лица. Будьте поаккуратнее и без фанатизма!)
|