Элли, Вы писали о том, что имеется асимметрия тела. Я думаю, что это связано с этим. Дело в том,что мы очень часто начинаем рьяно осваивать новые методики, не учитывая состояние своего позвоночника, не зная есть ли у нас искривления позвоночного столба, а если есть то какие.И уже с учетом этих искривлений подбирать упражнения, которые будут корректировать эти недостатки, а не наоборот, усугублять их. Почему- то принято мнение, что йога - это панацея, видимо это связано и с духовной практикой, которая часто сопровождает йогу. Хотя многие специалисты - ортопеды, мануальщики предупреждают, что ко всем занятиям фитнесса, в том числе и йогой нужно подходить очень персонально, выбирая только те упражнения и асаны, которые показаны именно вам, из-за индивидуального состояния позвоночного столба. А отсюда понятно, почему некоторым очень подходят те или иные методики, а другим после таких занятий приходится долго реанимировать себя.
|