Спасибо большое за ответ!
С тем, что тема выбрана неправильно, согласна, это моя ошибка.
Но есть возражения в другом. У Виталия главной идеей была, если я правильно поняла, максимально удлиненное (он называет "спокойное") дыхание - 2-3 раза в минуту. Это именно та идея, которую проповедует йога: чем реже дыхание, тем длинее жизнь.
Так что вряд ли йоги будут курить в сторонке
Выполняя такое спокойное (уреженное) дыхание, ощущаешь эффект сразу же: успокаивается ментальная активность (те же йоги ставят спокойное дыхание и покой ума в прямую зависимость), ощущается наполненность какой-то тонкой энергией, которая как бы раскрывает сосуды и другие, менее поддающиеся описанию, ощущения.
Вы думаете в точности также, как вы дышите. Вы дышите в точности так, как вы думаете. Вся ваша жизнь, вся бессознательная деятельность вашего разума отражается в том, как вы дышите. Если прочесть ваше дыхание, там, в самом рисунке вашего дыхания записаны ваши прошлое, настоящее и будущее.