Да. И тут еще такой момент. Чтобы так дышать, как описывает Виталий (и йоги), без задействования диафрагмы не обойтись - за счет нее дыхание и удлиняется.
А из субъективных ощущений - чувство легкого покалывания по телу, что, возможно, является признаком раскрытия капилляров.
Вот еще видео Виталия с объяснением что к чему. Наглядность зашкаливает!
Разлипшиеся эритроциты - гарантия того, что теперь они попадут в самые тонкие сосуды.
Результат всего за полторы минуты: