Цитата:
Сообщение от Dejdra
Противоэпидемиологические упражнения. Как я поняла, им в Китае специально обучали. Учитывая скорость, с которой они справились с пандемией, я их опыту доверяю.
|
А вы попробуйте, сделайте. Ещё больше доверять опыту китайцев будете! Я сделала первую пятнадцатиминутку - и дышишь активно, и двигаешься, и руки всё время в движении, т.е. раскрывается грудной отдел, активно задействуются лёгкие. Ну, и таки, устала даже, пока эти 15 минут позанималась. Супер! Спасибо, Лена!