fatyaka, если лучше чувствуете лежа, делайте пока лежа. Мое мнение по поводу этого ролика - положительное. Это гимнастика Face-Gym - модификация фейсформинга.
Она описана у нас здесь.
Насчет видеоролика "Фейсформинг".
Сообщение от
fatyaka
я скачала себе весь ролик на немецком, буду разбиратьса и практиковать побольше
Он уже раскадрован на анимации, и к нему сделан конспект и даны комментарии на русском языке:
Классический Фейсформинг в анимациях
А также еще здесь можно найти
дополнения к Фейсформингу