джга
Мне помогает снять напряжение –,,пропускать,, выдох через зажатые мыщцы.А может,надо еще просто попить валерьянку в таблетках,если вы чувствуете,что все тело в напряжении и никак не удается расслабиться.И надо давать отдых мыщцам,как бы забывать про упражнения.Я по себе знаю – как дорвешся до упр,потом даже отечность появляется
