Здравствуйте, я новичок в гимнастике, делаю,вернее пробую 2 мес. Спасибо, практически сразу попала на форум и мои пробы были более осторожные, но т.к хотелось всего и сразу гипертонус получила. Мышцы очень сильно реагирут на мысль, Пробую различные техники на расслабление, но с этим пока тяжело. Подскажите пожалуйста приемы как снять гипертонус ( когда ложусь, напряжение "гуляет" по всему лицу, переходя от одной группы мышц к другой)
|