sweet lana, от шеи - только упражнение Ермолаева. Результат увидите так быстро, что глазам не поверите! С шеей творит чудеса. Я люблю все обосновать, пофилософствовать, для чего да как. В данном случае думать не надо, просто медленно и тупо делать.