Irlen, у меня, кстати, было ужасное самочувствие, когда только отказалась от кофе: давление понизилось, голова ужасно болела и в сон клонило.
Сейчас, напротив, чувствую себя гораздо лучше. Засыпаю теперь без проблем и днем чувствую себя бодро.
Кстати, потребление воды полезно не только для кожи, но и для мозга. Обезвоживание (которое может произойти еще до того, как захочется пить) снижает когнитивную функцию.