я с весны стала придерживать свой аппетит, блягодаря форуму, вечером отказалась от мучного, результат всего 2кг., здесь в теме упоминалась система минус 60 Миримановой, общалась с женщиной, ей было около 55 лет, когда она стала питаться по этой системе, очень постройнела, я пробовала, но побоялась диабет нажить, т.к. до 12 ч. стала каждый день по пирожному съедать, можно же
, забросила, но сейчас умею контролировать аппетит, можно снова попробовать. А моя знакомая уже лет 5 или 7, как придерживается системы и осталась стройной, ей за 60 лет