Ммм..... сложный вопрос, вначале, года три мы решали мои проблемы со здоровьем, а затем уж перешли к восстановлению девичьей красоты. Вначале я пила по утру настой аира, т.е. с вечера одну столовую ложку аира заливала стаканом воды. Аир настаивался ночь, а утром натощак я выпивала настой . Затем задача была усложнена,и я настой стала нагревать. К сожалению, настой пью с небольшими перерывами. Похудела на два размера , но нельзя сказать, что это только от настоя аира, т.к. много чего делаю и пью.Но именно, этот рецепт был рекомендован для сброса веса.