Kesra, упражнения попробую. Хотя "распускание" триггеров в камбаловидной мышце это то, с чего я начинала. К сожалению, каждое утро начиналось одинаково. С боли.
А вот когда я стала массировать ступню, ситуация улучшилась.
Хотя мой опыт не является примером))))). Мне не хватает терпения выполнять рекомендации регулярно.
|