Я года четыре вес держу только бодифлексом. На весы не обращаю внимания, только по одежде сужу о своем весе. Занятия бодифлексом вытягивают мышцы, а не накачивают, ну и плюс еще эффект от дыхания для сжигания жира.А вообще, это все индивидуально. Конституция, метаболизм. Но если пробовать и искать, организм найдет то, что ему нужно и будет реагировать, и чувствовать себя комфортно.
|