Девочки, насчет глаз.
Есть очень замечательный массаж глаз.
Я нашла его в книге "Омоложение радостью" Ольги Поляковой. До этого часто встречала отрывки из него, а в книге он описан полностью.
Правда, я его выкладываю, но насчет промывания глаз - смотрите сами, кому-то оно идет, кому-то нет. У меня, например, сосуды лопаются.
А вообще у меня, как носителя синяков под глазами со стажем, ежедневный массаж совместно с практикой "Шесть целительных звуков" - акцент на звук ШИ - печень (она отвечает за глаза) очень заметно устранил и синяки, и постоянную аллергию глаз (чесались постоянно, неизвестно от чего)
Цитата:
ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ГЛАЗ
Знаю, что многие современные европейские окулисты и офтальмологи не рекомендуют давить на глазные яблоки. Но китайцы тысячи лет поступают наоборот. Здесь я привожу как раз китайский глазной массаж.
Я не врач и никаких рекомендаций не даю. Просто рассказываю о том, что делаю сама и что мне помогает. А Ты выбери, что надо Тебе.
Перед каждым упражнением растирать руки до жара. Чтобы быстро достичь максимального жара, руки слегка зажать между бедрами.
1. Подушечками указательных пальцев делаем круговые движения, массируя через верхние веки зрачки — 9 раз по часовой и 9 раз против часовой стрелки.
2. Тремя средними пальцами проминаем впадину между глазным яблоком и костями глазниц — сначала сверху, потом снизу. Возможны болезненные ощущении.
3. Косточками средних пальцев массируем круговыми движениями надбровные дуга над верхними веками и глазницу под нижними веками. Массируем кости, а не мягкие ткани! Это тоже довольно болезненная процедура.
4. Накладываем центры ладоней на закрытые глаза и затем отрываем руки, удерживая их на расстояние 1-2 см от глаз. Делаем круговые движения руками, ощущал глазами потоки энергии.
5. Хорошо согретыми наружными буграми ладоней (бугры по линии мизинцев) мягко надавливаем на глазные яблоки 6-8 раз.
6. Накладываем разогретые ладони одну на другую так, чтобы пальцы легли под углом 90 градусов. «Одеваем» их на нос, как очки. Глаза закрыты. Позволяем энергии из центров ладоней перетекать в глаза. Кайфуем, чувствуя, как расслабляются и слегка уходят вглубь глазные яблоки. Удерживаем ситуацию в течение 3-5 минут, стараясь не давить руками на лицо, потом мягко убираем руки.
Кстати, в порядке эксперимента, попробуй сделать эти же упражнения мысленно, без рук. Очень интересный эффект. Проверь, появилась ли боль при выполнении второго и третьего упражнений.
УТРЕННЕЕ ПРОМЫВАНИЕ ГЛАЗ
Это самое простое. Когда утром умываешься, набери в ладошку холодной воды, окуни в нее глаз и поморгай там. Потом набери в другую, и поморгай в ней другим глазом. И так несколько раз. Если из крана течет плохая вода, возьми очищенную, фильтрованную.
|
А
вот очень хорошее описание шести целительных звуков.