Я хотела позже написать, когда будут более явные результаты, но, пожалуй, не удержусь
.
Девочки, я тоже влилась в ряды «патакарщиц»
, 13 января вечером получила посылку, которая шла ровно месяц (видимо, из-за новогодних праздников). Заказывала патакару-премиум на сайте, инструкцию по заказу с которого разместила Таня-Анна Конда.
Занимаюсь дней 7. Мне не пришлось набивать шишки
, т.к. я пользовалась вашими советами, девочки. Огромное-преогромное спасибо
!
Поэтому я подвернула нижнюю губу, и не было никаких заломов в нижней части. Делала пока только 3 упражнения:
базовое - когда патакару крепко сжимают губами,
упражнение, которое дала Оlga, когда напрягаешь нёбо и тянешь его вверх,
и упражнение на щеки: сжимая губами патакару, тянула вверх щечные мышцы.
Можно сказать, серьезного еще ничего не делала, с резинкой позанималась один раз.
Тем не менее, кожа на лице стала выглядеть более плотной.
Но пишу я не поэтому, а вот из-за чего. У меня улучшилось звучание голоса
. Заметила сегодня. Я думаю, что сыграло роль Олино упражнение, где задействовано нёбо. Потому что когда я его выполняла, дня с 3-го стала замечать, что при выполнении упражнения у меня напрягаются и мышцы вокруг горла.
Вот такой приятный бонус!
