А мне очень помогает гимнастика «Зоркость» Утехина. Эффект быстрый, только делать нужно регулярно.
Зрение начало ухудшаться после 45 и немаловажную роль сыграла как мне кажется работа с лупой. Я стоматолог, при проведении реставраций пользовалась специальной налобной лупой с подсветкой. Как только начинаешь работать в ней постоянно - зрение падает. Теперь надеваю только в исключительных случаях.
Сейчас читаю книгу Мантека Чиа "Даосские практики улучшения зрения", начала делать описанные там упражнения (начальный уровень).
|