Уже около года пользуюсь советами энциклопедического справочника медицины и здоровья (2003года).
Для диагностики кислотно-щелочного равновесия следует сравнить, какая ноздря легче дышит. Пальцем прикрыв правую ноздрю, медленно вдохнуть и выдохнуть левой; затем, прикрыв левую ноздрю, вдохнуть и выдохнуть правой. Если легче дышит левая ноздря - в организме преобладает кислая реакция, если правая - щелочная. Если обе ноздри дышат одинаково _ кислотно-щелочное соотношение крови в норме.
Щелочь обнаруживает свое присутствие жжением языка, соленым налетом в полости рта, а также болями в суставах и во всем теле. Кислая среда обнаруживается слабостью, сердцебиением, ухудшением настроения, кашлем.
Причины закисления и ощелачивания организма- неправильное питание, гиподинамия или чрезмерная физическая нагрузка, нарушение электрического контакта тела с внешней ионизированой средой. При переохлаждении в организме образуется щелочная среда, при перегреваниии - кислая...
Короче , моя регуляция сводится к таким алгоритмам: попить теплый напиток или поесть свежего сала, или свежий огурец - это для меня наиболее эфективно утром. Днем - физупражнения.,,,, Но знания мало надо делать.
иначе на ночь - аспирин.