Нужно делать лимфодренаж, чтобы не было отеков. Попробуйте из моего личного опыта пост 7
http://ageless.su/showthread.php?t=1720
А кроме того вам только немного лет, поэтому спите пока, как хотите.
Но тему с отеками- подумайте. Особенно отечной стороны.