Цитата:
Сообщение от Елга
3.Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад, одновременно втягивая подбородок . Повторить упражнение 5–10 раз.
Назначение: коррекция свойственной людям письменного труда позы, при которой голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.
|
Упражнение №3 такое простое и в то же время необычное для меня. №1 и №2 знаю и делаю, а при выполнении третьего при подъеме головы (возврате в исходное положение) что то щелкает (цокает, не знаю как описать этот звук) с обеих сторон по бокам головы в районе ушей
, сколько раз делаю, столько щелкает, не больно, не громко. Что это?