Да, помогает, но делать нужно постоянно. Во время выполнения идет работа и с лимфосистемой, и с диафрагмой.
Я делала по одному подходу утром и вечером. Это работало, но все же пришла к выводу, что нужно делать по три подхода два раза день, толку должно быть больше. Пробую.
Мне интересно, интимные гимнастики - Кегели, Имбилдинг и прочее - влияют на климакс? Опыт есть?
И еще вопрос, но не в тему. Очень нужно. Порекомендуйте литературу по закаливанию. Чтобы со всеми тонкостями.
|