Тоже очень люблю Огуру, видно он действительно ставит органы на свое место. Как-то приглянулось мне упражнение вот такое
http://agelessportal.ru/idealnoe-tel...d-bennett.html, вот больно мне было делать эти упражнения. А если сначала сделаю Огуру, а потом эти два упражнения, то дискомфорта и боли никакой не ощущаю. Ну и эффект после такого комплекса классный