Лариса, на самом деле гармонию можно сохранять в любом состоянии. То есть, тут речь идет о принятии себя. Мы можем быть гармоничными в состоянии упадка сил, в состоянии радости. Может. Поверь.
Тут не нужно никаких повышенных требований. Представь, что ты любишь безусловно своего маленького ребенка.
Вспомнила, кстати, есть такая техника - не помню уже, от кого я ее знаю.
Если ты не знаешь, чего-то, представь, что ты это знаешь.
В симороне есть такой элемент "законодательной базы" (термин, которым оперирует Александр) -
ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, Я ДЕЛАЮ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ.
Короче, если представили, что такое безусловная любовь - это наилучшее представление.
Так вот - когда вы безусловно любите ребенка - вы не предъявляете ему завышенных требований, вы просто его любите и видите в нем лучшее.
А теперь представьте, что вы также безусловно любите самоё себя.
Сходятся паззлы?
"Я сегодня веселая и радостная, и я люблю себя".
"Сегодня у меня грустное настроение и я люблю себя"
"Сегодня я раздражительная фурия, и я люблю себя"
Получается полная гармония и отсутствие завышенных требований.
А дальше уже выбираем, в каком из состояний нам комфортнее, и стараемся продлить это состояние, или как можно чаще в него заходить.
Чего-то вспомнилось стихотворение, которое я сочинила давным-давно, в 1985 году, едучи вечером в трамвае из универа... (наверно, слегка категоричное
)
Я научилась быть сильной и кроткой,
И забывать через час все печали,
Прочь уходить беззаботной походкой,
Спать без тяжелых раздумий ночами.
Я научилась любви безлюбовной,
Зыбкой, беспечной бесчувственной дружбе,
Я научилась внушать себе, словно
Именно так жить на свете и нужно.
Я научилась... Всему научилась.
Только себе изменять не уметь бы.
И разгадать до сих пор я не в силах,
Кто я такая - пророк или ведьма?