Сообщение от
nusya
каша на 700 ккал это один кг готового продукта
например, гречки на 700 ккал - это три стакана вареной. Мне на день мало, я буду голодной, проверено
Да и остальные каши имеют калорийность примерно 330 ккал /100 гр сухой крупы. А еще и маслом хочется хоть немного приправить. В общем, у меня никак 700 ккал без голода не получается
Да, все индивидуально.