От галифе НМС кардинально не помогут. Мои ноги, конечно, здорово укрепились, но для зоны галифе приходится подключать другие упражнения. Я сейчас делаю по Куркуриной и Антигалифе Голтиса. Куркурина заметила, что с проблемой галифе нужно и с ягодицами работать, потому что, когда ягодица опускается, то галифе усиливается. В НМС мы много работаем, стоя на носочках, а ягодица напрягается, когда на пятку акцент делаешь. (коряво пишу, как сама понимаю, но все это мой опыт)