Решила поделиться упражнением из книжки название которой привожу ниже
- быстро поднимите брови, затем расслабьте и дайте им медленно опуститься
- попеременно поднимайте и опускайте брови
- закрыв глаза, быстро скосите их к носу, немного задержите и расслабьте
- сильно скосите правый глаз и расслабьтесь, надавите ладонью на правую сторону лица, чтобы приподнялся угол рта, задержитесь и расслабьтесь. Повторите то же самое с левой половиной лица
- нажмурьте брови и расслабьтесь, надавив пальцами на брови, сдвиньте их вниз к переносице, расслабьтесь
- широко зевните, затем медленно закройте рот
- откройте рот, подвигайте челюстью вправо и влево
- наморщите нос, расслабьтесь
- корчите гримасы и смешные рожицы, как в детстве. Вспомните, как когда-то это веселило вас.
Из книги «Головная боль» - автор врач-невролог Бережкова