Сообщение от
MariahL
[ Раз по сто сильно втягивайте живот, задерживайте дыхание на 4 счета хотя бы.
Достаточно взять дыхание из Оксисайз и делать по 10 раз ( 1 раз это 4 вдоха и выдоха) И живота не будет.... У меня сейчас после третьих родов живота вообще нет, как будто и не рожала 3 раза и пресс вернулся , мой фирменный мышечный и плоский
когда полностью войду в форму, что уже все..... больше ненадчем работать, тогда фотки выставлю.... Просто трудновато вес сбрасывать во время кормления грудью ... За три месяца я сбросила с 48 по 44 ( Российский размер) размер одежды...Если бы грудью не кормила , то скинула бы быстрее. Мне надо до 42 размера ( это 36 немецкий)