[vilaina]

Сообщение от Si-bell

Если при потере веса замедляется обмен веществ, то для стимуляции обмена веществ можно использовать сборы трав , чай. Например, листья березы, смородины, малины, ежевики. Можно пить чай : корни лопуха и одуванчика, листья крапивы и черники, створки плода фасоли, трава манжетки- для нормализации углеводного (сахарного) обмена. И чаи из шиповника, рябины, чёрной смородины, малины, брусники, листа крапивы не дадут замедлить обмен веществ.

Кроме того, чтобы обмен веществ не замедлялся при ограничении пищи, лучше всего: 1) урезать калории постепенно; 2) перейти на дробное питание - разбить свой дневной рацион на 5-6 приемов.