Если на ужин употреблять что-то лёгкое, то проснувшись утром, аппетит будет отменным.
В разгрузочные дни, да и если "жор" нападает в обычные дни, мне очень помогает чай с корнем имбиря и корицей, пожевать семечки аниса, где-то 1-2 кофейные ложечки. желание поесть сразу пропадает. Плюс ещё специи усиливают метаболизм.
|