Я так поняла, что после призывов тяжело "впахивать" желающих обсуждать не осталось? Жаль. Я уверена, что есть много путей, кроме самоистязания, в возрасте 40+
Может, выйдем из ступора и вернемся к нашим пусть не героическим и не впечатляющим усилиям, но не требующим убиваться до полусмерти ради мышц?