Цитата:
Сообщение от Si-bell
Я тоже заметила, что с возрастом увеличивается нос и уши.Растут  в ширину. |
Проснувшись и лежа в постели каждое утро я начинаю делать растирание ушей,затем тяну их вниз,вверх,в стороны и в конце плотно прикладываю ладони к ушам и резко убираю.Если мне память не изменяет,когда то вычитала у Норбекова.Затем делаю точечный массаж на лице,после этого легкие постукивания по всему лицу и по носу,в том числе.С того дня,как зарегистрировалась здесь на сайте,добавила ещё упр на нос по Маджио.Так же лёжа упр на глаза вверх низ,право лево и диагональ.Затем удерживая плечи вытягиваю каждую ногу от бедра,делая по 10 раз и вращательные на ступню,т.к. прошлой зимой стала чувствовать частенько боли в правом бедре при ходьбе с уклоном поверхности и по ступенькам.В этом году ни разу не почувствовала этой боли,это в тему о костях.И последние упры в постели на шею,встаю уже бодренькой.Нос стал более упругим,т.е.хрящи получают свою долю необходимого вещества.Восемь лет тому назад меня постигло большое горе,у меня появилась алопеция,частичное выпадение волос на голове,где-то два раза в год в диаметре 5см,делали местное обкалывание и куча втираний.Года два назад я стала делать активный массаж щеткой для волос с деревяными зубчиками кожи головы минут по 15-20 до мытья волос,у меня после этого ни разу не выпали волосы и стали расти новые волосы даже на передней части головы.Если вернуться к теме по костям я для себя поняла одно,как и для тела один массаж не достаточно делать,сначала упры затем массаж.Так и для лица,сначала гимнастика,обязательно,что бы упры затронули все лицевые мускулы,а затем массаж и будет отличный результат.