Сообщение от
anadin
.Девочки а у меня вопрос к тем кто выпивает по 1.5- 2 литра воды.Как вы распределяете этот объем воды?Основная масса воды наверное должна приходить на первую половину дня?
Я всегда выпиваю бОльшую часть до обеда и до завтрака ( я это называю "прополоскать кишки"). Где-то 2/3. Остальную 1/3 пью "полчашками" примерно до 20.30 ч.
Мой организм хорошо принимает воду до того, как я что либо съела. После ( через 2 часа после еды) уже сложнее. Уж не знаю с чем это связано.
Последний прием полчашки в 20.30. Дальше если пить хочу - 2-3 глотка воды только чтобы утолить жажду.