Veselushka, ну ты кадра
. После твоего инверсионного стола из двереи шкафа, твои должны были быть ко всему готовы. Да и правда и смех и грех
Roza, я вот раньше писала, что к нам на работу такую доску привезли и к неи в придачу наколенники, пояс и т.д. так вот оказывается, это важно, после растяжки закрепить это место. И еще почему так говорю, у моеи мамы артрит колена, уже оказывается хромает во всю и с дивана сразу встать не может (ну долго все рассказывать, короче, согласилась она на костоправа-мануалиста, 3 месяца назад) так вот после всех его пыток по растяжке обмотал еи колено эластичным бинтом и сказал приобрести наколенник, ходит мамуля уже к нему 3 месяца, орет у него от боли, но идет т.к.гораздо лучше стало, ну там еще упражнения надо всякие делать, ну я к тому, что по видимому закреплять все таки надо. Вот еще по- моему в методике Костубан, если не ошибаюсь, таз закрепляют.