Сообщение от
Gvazdika
Ирина,а мне нравится,правда неделю крутила на тали были синяки,а сейчас по 15 мин кручу и нормально.
Вставлю свои две копейки: перед кручением тяжёлого обруча необходимо хорошо зафиксировать талию( пленка + шарф, а лучше спец. пояс для похудения , шорты) дабы не сбивать тазовые кости.вращаем в одну сторону 7минут, и в другую 7минут.То что показано в рекламе подходит для бывалых физкультурниц
Я знаю барышень которые осваивая обруч одевали наколенники и сапоги( больно падал на ноги)
имхо: если только для талии то гораздо продуктивнее тонкий обруч с утяжелением.