У меня тоже четвертая группа крови. Мясо не люблю, практически не ем. Могу попробовать кусочек от шашлыка. Люблю рыбу, креветки, морепродукты, суши. Птицу и яйца ем. Молоко вообще не пью. Только недавно пару раз сделала горячий шоколад на молоке. Зато йогурт, творог, сыры, кефир - нравятся
Ну и фрукты, овощи, свежевыжатые соки ежедневно. Раньше за компанию с мамой раз в неделю голодала, причем легко переносилось. По средам делали года три, наверное. Но на вес особо я влияния не замечала. Просто чувство какой-то легкости присутствовало. Надо бы снова этим заняться