Сообщение от
totik
при отрицательных эмоциях. Вот, когда на нервах и при этом пытаюсь говорить. Недавно, был ужасный день...я просто подошла к зеркалу, и ужаснулась-нос весь был в морщинках (верхняя часть). 
Попросила всех кого могу об этом попросить (это мои дети, родные)-делать мне замечание сразу же если увидят что я морщу нос.
Вам уже книгу Девиса порекомендовала Диля. Я присоединяюсь.
У меня была такая морщина на переносице, что даже ботокс не убирал. Когда я начала изучать тригеры, то постоянно массировала спинку носа и в один момент раздался в голове хлопок и я почувствовала, что мой нос изменился. Я подошла к зеркалу и была счастлива- моя морщина ушла. Т.е. просто тригер держал это положение. А избавля
ться от привычки вы уже начали, коль заметили. Теперь пытайтесь наблюдать нос при разговоре. Трогайте его. Станьте своим наблюдателем.