У меня у приятельницы такой прибор-
http://www.beauty-shop.ru/catalog/416/4809/- я о нем спрашивала уже здесь. Я вижу эффект от занятий с ним- у нее именно подтянулась область под подбородком. Я вот думаю- можно попробовать выполнять упражнения именно 3 цикла- как там в описании- там 3 программы с разной длительностью сокращения- расслабления- по минуте каждая.( В инструкции описано все). А упражнения какие- как думаете? Похоже на надавливание языком на небо? Честно говоря- жалко денег именно на такой аппарат (он ведь просто имитирует гимнастику?), если можно попробовать то же самое сделать самой? Или там более интенсивные сокращения - и не получится так самой без аппарата сделать? Как думаете?