Цитата:
Сообщение от bellamy
Однажды прочитала очень мудрые слова - чтобы быть здоровым и красивым,надо не убирать продукты из рациона,а добавлять их. Разнообразное питание - это залог того,что человек получит необходимые витамины и минералы. Исключение из рациона колбасы я могу понять,но чем свинина,сливочное масло, сметана,хлеб провинились?Жиры в рационе необходимы,одним растительным маслом не обойдешься,там только витамин Е,а нам и жирорастворимый А и Д нужен. Никто не заставляет есть то же масло пачками, естественно во всем нужна мера.А убирать из рациона лучше напичканные химией продукты типа магазинного майонеза, чипсов, покупных тортов с растительными сливками и консервантами и т.п.
|
Если уж вы отвечаете на мой пост, то хотя бы наберитесь терпения и прочитайте его полностью. Сливочное масло и сметану я ограничиваю, потому что животные жиры необходимы для организма в очень дозированых колличествах.( Имеет значение возраст, в 35 лет, то есть Вам, можно побольше, а мне в 48 нужно по-меньше
Хлеб не ем, так как дрожжевой продукт. Считаю, что дрожжевые продукты не вредны сами по себе, вредны процессы брожения в кишечнике от употребления этих продуктов. А иногда ем все подряд, нет смысла переписывать пост. Это не диета, это мои предпочтения и жизненный выбор.
Думаю,что фигура и вес формируются как раз в зависимости от жизненных предпочтений. А это и есть и питание, и образ жизни в целом.
bellamy, извините, я что то неправильно сделала, и не получилось вставить вашу цитату.