Anna Heartsease,
Дело в том что он все показывал мне наглядно))) (знакомы несколько лет, что называется без комплексов оба). Я взгромоздилась на него и ДЕРЖАЛАСЬ))). Впечатление, что сидела на том знаменитом искуственном быке из американких баров-клубов, на котором нужно удержаться и получишь приз
Держалась за майку. Сжала в кулаки ткань и держалась, а ноги поджала. Очень специфично все
Когда он например, делает нижние асаны нельзя было ноги на пол опускать - ибо вес должен быть полностью на нём.
Кстати я за время этой обзорной гимнастики порядком вспотела, ибо удержаться сложно.
Он сказал что за полгода уже привык и удерживать уже не сложно, а вот сначала было трудно. Он оказывал все минут 10, а когда встал то сразу пошёл в ванную умываться - пот градом лился.
Да, про собаку: сидела на кобчике почти, стремилась сильно вниз, к голове)))) правда он собаку делает с полусогнутыми ногами пока.