Я совместила "продир" с окунанием в таз холодной водой по Черемнову. Конечно, ключевой воды не имеется, поэтому наливаю минут за 10 из крана и даю отстоятся. Делаю так уже год - сначала было не комфортно, потом привыкло. Зрение осталось на том же уровне, но глаза не устают.
|