К сожалению, все ссылки имеющиеся в библиотеке не работающие. А на его сайте тоже никаких конкретных упражнений не приводится. Если я что-то не там смотрю, ткните носом меня, пожалуйста :).

Наберите в любом поисковике "Метод Хасая Алиева Ключ". Я вчера сразу и на книги его наткнулась, и на видео (в том числе серия передач "Семейный доктор" выложена.

-
 

[QUOTE=Chimera;157284]Наберите в любом поисковике "Метод Хасая Алиева Ключ". Я вчера сразу и на книги его наткнулась, и на видео (в том числе серия передач "Семейный доктор" выложена.[/QUOTE
да спасибо все нашли.

Худеем лежа!

Девушки, хочу поделиться своим первым опытом применения материала с этого сайта.
Предыстория (можно пропустить)
Мне 44 года, с детства - в борьбе с лишним весом. Генетически (и у мамы и у бабушки с возрастом) - довольно большой круглый живот. Девушка я неспортивная, но с проблемой справлялась легко - массажный обруч творит чудеса - за месяц, если крутить вечером по часу перед телевизором или компьютером можно сделать идеальную талию и плоский живот. Что я и делала, и получала комплименты - "как фарфоровая статуэтка".
Позже начались проблемы со здоровьем и крутить обруч стало нельзя. Живот стал обрастать жиром, талия расплываться. Я почти что смирилась с тем, что стала "теткой". Пробовала несколько раз вернуться к любимому обручу, но каждый раз это кончалось дикими болями на несколько дней - не стоит все же крутить обруч при смещении позвонков.

История
Но так и не смирившись до конца, я искала способ как можно вернуть контуры фигуры при уже увы, многочисленных противопоказаниях в тому и сему.
До "Летающего японца" я уже делала японский лимфатический массаж лица (наверное, Асахи - тот, который показывает Юкуко Танака) и знала его чудесный эффект.
По картинками на этом форуме было сложновато, откопала ролик с Японцем на ютубе и сделала.
Таких чудесных ощущений тела я не помню с детства - расслабленность, тепло в мышцах, безмятежность и сонность. Уснула как ребенок. Утром еле встала с кровати - как-то непривычно болело и ныло вообще все. Я решила, что это разогнанная лимфа) Потому что на боль в костях и мышцах это никак не походило. Ну, ничего, пошла на работу, расходилась, вроде прошло. Но решила сделать несколько дней перерыва. Но все эти дни выполняла как минимум два раза в день его рекомендацию лежать, вытянув руки, сколько сможешь. Это не очень легко, не разработанное тело скрипит, тянется с болью, в общем, долго не вылежишь. Но! Чудо чудесное - за три дня у меня первые за последнее время ощутимо уменьшился живот! При том, что я не только не сидела на диете, но, по другим обстоятельствам, будучи в стрессе, позволила себе то, что обычно не позволяю, и от чего живот наоборот должен был быть еще больше - сладкие питьевые йогурты и черный хлеб - брожение и увеличение живота неизбежно!
В общем, сбылась мечта блондинки - что-нибудь такое съесть и как-нибудь так лечь, чтобы похудеть!
Продолжу лежать с еще большим остервенением, чтобы улучшить результаты!

Dona, Ну и где ролики?:ee:

Ольга, я же новичок, и не могу выложить ссылку. Гиф-анимации никогда не делала, если есть инструкция на сайте - я с удовольствием!
Ссылкой поделиться никак не получается. На Ютубе достаточно вбить в поиск "Аюна Коновалова Техника похудения Хаякава Тадеши". Нужный ролик будет первым. Он 25 минут. Японец говорит какие-то интересные вещи, но и без слов в основном все понятно.

Девушки, делюсь дальше результатами эксперимента. Делала полный массаж по ролику раза два еще. Болезненные ощущения наутро значительно меньше, т.е., это проходит.
Конечно, лень делать чаще, и непонятно, сколько и как часто его надо делать? Каждый день курсом? или всю жизнь?
В общем, эти вопросы и лень помешали заняться вплотную. Несколько раз делала лимфатический массаж по Юкуко Танаки.
Что потрясло, у меня ужасно болела рука. Вроде неудобно идти к врачу и говорить - у меня болят мышцы руки. Болело при нагрузке. Но даже кнопку на пульте телевизора было больно переключить.
После первых лимфатических массажей эта рука страшно ныла целые сутки, просто сама по себе, без нагрузки. А потом я о ней как-то забыла. Вообще.
Вспонила на днях перед командировкой, собрав и подняв чемодан 12 кг. ну, думаю, опять началось.
В общем, вернулась я из командировки со своим чемоданом, и, хотя он у меня колесиках, и машины-мужчины, я и сама наподнималась его вдоволь и в завершение втащила на четвертый этаж без лифта. Рука не болит!
Видимо, удаось снять какие-то застойные явления.
Но это, так сказать, побочный эффект.
Кроме этого в каждодневную практику я взяла у летающего японца две вещи - руки на ночь я теперь не просто мажу кремом, а делаю такой массаж пальцев, и ладони, и кисти, как он в этом ролике показывает. Особенно когда руки отекают, хорошо действует. Ну, и кожа на руках, вроде стала получше.
Но самое главное - я взялась выглаживать свою подзаплывшую жиром талию. Опять-таки как он показывает в ролике. делаю это несколько раз в день по пять поглаживаний, в основном, на работе. Когда никто не видит, конечно.
Талия у меня всегда была неплохая, но в связи с пополнением утратилась. Теперь, после поглаживаний эта талия по бокам выглядит неприлично тонкой на фоне пышных боков.
Не знаю, как так получилось, т.к. слой жира во время этих выглаживаний под ладонями наощупь вроде бы без изменений. Не тоньше. А сама талия - ну не бывает такой тонкой талии при как минимум 10 кг лишнего веса!
В общем, я очень довольна, хоть и не верится. Единственное, чтомне не нравится, глажу я бока, вот боковые части и убрались. А если посмотреть на меня в профиль, то никаких особых изменений талии не видно - т.е. спереди, где она переходит в живот немного получше, но нет такого эффекта как по бокам.
Не могу рекомендовать брать отдельные кусочки всем девочкам. т.к. делаю на свой страх и риск - вдруг эту лимфу обязательно потом с талии прогонять дальше?! Но пока вроде никаких особых последствий, кроме эстетических)

Девочки, меня, по-прежнему, немного смущает, что Тадеши (как и Танака) показывает лимфатический массаж от центра к периферии во многих приемах.
У кого-то есть этому объяснения? Особенно, девочки, медики, плиз, отзовитесь!
Это не опасно?

Ну вот, могу поделиться результатами эксперимента - не стоит отдельно "делать талию" - внизу живота, там где в полноценном массаже массируется аж два раза в течение массажа появляются какое-то валики.
Не могу сказать наверняка, м.б. они и раньше у меня были, но я их только после отдельного выделывания талии обнаружила.
К меня такой вопрос - а сколько делать этот массаж? Каждый день курсом, или как? Как соображу, начну делать полностью, надеюсь, валики исчезнут.