Понравился концепт приготовления еды на несколько дней.

Рацион на 1300кКал: Еда на 3 дня - Борщ Котлеты Пирожное Рыба.

Очень красиво и аппетитно у нее получается!!
Я даже захотела попробовать тоже так сделать

Душевно очень ...

Дмитрий Василевский "Одинокий мужичок за 50" (Вокал Д. Волгин, Баян А. Васин, Гитара Т. Кирин)

Как писать ДЕЛОВЫЕ ПИСЬМА, на которые вам ответят!

Как писать письма, на которые вам будут отвечать. В особенности, как писать cold calling имейлы.

О возросте и дружбе с головой. Хочу рассказать о родственнике моего зятя. Деду 95 лет он прошел войну, был ранен. Без ноги. Может обслужить себя сам., хотя и нуждается в помощи из-за ноги. Память имеет изумительную. Очень много знает стихов и прозы наизусть. Пишет свои воспоминания о войне. Никогда не был женат, но и не отказывал никогда себе в плотских утехах.Одна из основных зарядок у него - это трение ладоней и прикладывание к лицу и другим частям тела. Он так лечит себя тоже. И я ,когда увидела его первый раз, была поражена его лицом. Гладкое , почти без морщин. Дед говорит, что он выглядит так и чувствует так себя благодаря этим упражнениям. Это он говорит система Джуны. Я иногда применяю этот метод когда возникают приступы аритмии и, что удивительно, помогает.
Потом спустя несколько летя встретила на одном из сайтов похожий метод др. Омура о теломерах DHEA. Статья была очень интересная. Я постараюсь найти ссылку, причем статья был у человека с онкологией.
Тоже можно рассказать о моей маме. Имела очень хорошую память, была адекватна до последней минуты. А сила духа...... оооо. Даже то, что 6 лет боролась с раком легких, отказавшись и от операции и химии. Сказала,что прожила свой век(когда поставили диагноз было почти 80) и теперь будет жить столько сколько записали там на верху. При этом и правду жила обычной жизнью все делала и по дому и в огороде. Мы все правда старались как могли поддерживать ей иммунитет и чтобы периодически прокалывали ей какие-то поддерживающие процедуры.

Рацион на 1300 кКал: Еда на 3 дня - Борщ Котлеты Пирожное Рыба.
Спасибо за контент. поначалу я резко воспротивилась - 1300 ЭТО МАЛО. Но у них в подписке есть 1500 - вот это ближе к жизни. 1500 - для небольшой женщины очень даже подходящий - и вес не набирается и снижение неспешное (1 кг в месяц) и лицо не бахается вниз. И еще голод не душит. А только чувство легкости.

ВалерияМ, я когда то снижала вес с подсчетом калорий, рассчитали мне от 950 до 1300 ккал, чтоб вес не спеша уходил вниз, получилось, и я совсем не голодала. Не знаю, как сейчас себя снова заставить этим заняться.

О, да мотивация в этом деле пожалуй самое важное. Я когда задумала похудеть (с 65) вначале посчитала свой рацион и вышло 1800 ккал для поддержания. И вот с таким калоражем я начала худеть! Удивительно, но иногда приходилось себя впихивать суточные остатки. Сейчас я озабочена не сколько худением – 1-2 кг не так важно – сколько поддержанием. Придерживаюсь 1450-1500 и слежу за БЖУ. Меня это увлекает. Свои калории я считаю по программе на сайте health-diet.**

Девы,скоро лето!!
Так хочется быть если не красивой,то стройной!
Давайте замутим что-нить похудительное,а?
Уверена,народ подтянется и бодренько стройными рядами вступим в лето.
Вы тока представьте...приехала на море,сняла разлетайку и вся такая стойненькая шась в воду... и оно из берегов не вышло...:D разве это не мотивирует,а?:bm:

для меня подсчёт каллорий дело муторное:be: Хотелось бы всё есть поэтому в этом иду от интуиции и запросов по желанию.Когда читаю в журналах по здоровью советы то они отличаются год от года и то что было пять лет назад всеми принято как руководство к действию сегодня уже считается вредным.И где та истина?И кто может с уверенностью сказать что то что пишут в научнопопулярных изданиях о пользе в питании завтра с таким же успехом будет опровергнуто.Поэтому ем в умеренных дозах всё что душа моя пожелает и чувтсвую себя нормально:5:Это пока,а что дальше сказать не могу.Вот если наберу лишнее в весе или ттт заболею то наверное буду думать по другому.