Вопросы по массажу ZOGAN (Асахи)
 

Вопросы по массажу ZOGAN (Асахи)
 

Laine,доброго времени суток!Я новичек на вашем сайте,пока что знакомлюсь с информацией и, конечно же, уже хочется начать что-нибудь делать для лица. Мне 28, особых проблем с кожей нет, посоветуйте какая программа упражнений подойдет мне и можно ли начать заниматься самомассажем Асахи? Еще как в какое время и чем лучше заниматься, например, гимнастика с утра, массаж вечером?:)

Вея
Мне достаточно сложно ответить на этот вопрос, не видя Вас…
28 лет - это молодой возраст. А состояние же лица у людей может быть разным…

Если состояние Вашего лица такое, как обычно бывает у людей Вашего возраста, но если Вы хотите заняться гимнастикой для профилактики и предупреждения будущих возможных проблем, - советую только фейсформинг или его вариант Face Gym (он есть в разделе «Фейс-фитнесс с нуля»)

У Асахи есть один подводный камень. При длительном применении (а недлительно его применять не имеет смысла) – он несколько уплощает лицо. Это актуально для более старшего возраста, чем у Вас, когда уже есть возрастные жировые отложения, проблемы с перераспределением лимфы (отечность), отвисание тканей под воздействием гравитации и т.п..
И даже в этом случае все равно желательно следить за состоянием щек и при необходимости давать дополнительное лифтинговое воздействие каким-нибудь упражнением (я даю вариант «Улетающих щек»), не полагаясь только на один Асахи, потому, что при всей своей замечательности, подтянуть мышцы щек ему не под силу.

Вам лучше использовать другие, более мягкие разглаживающие практики.
А к Асахи прийти Вы еще успеете.:)

Заниматься, ИМХО, гимнастикой лучше утром, а массажем – после гимнастики. И еще раз вечером – уже легкий короткий расслабляющий массаж.
Но занимайтесь в том режиме, в котором лично Вам комфортнее и получается. Можно делать все только утром, или все только вечером. Это не препятствие…
Советую Вам почитать тему "Фейсфитнесс с нуля".
http://ageless.su/forumdisplay.php?f=22
Там Вы найдете принципы и правила гимнастики для лица, базовые комплексы, включая хорошо адаптированный вариант фейсформинга, о котором я упоминала, и упражнения для отдельных зон, если уже что-то беспокоит.

Laine, спасибо большое за консультацию :). Обязательно еще раз внимательно просмотрю рекомендованный раздел, мое слабое место - тяжелые веки именно для их укрепления хотелось бы подобрать упражнения, ну и конечно же обращу внимание на щеки. А если не Асахи, то какой легонький вид массажа выбрать?:dm:

Вея! Легких массажей множество.:) У нас этатема пока не расссматривалась, Вы можете поискать в интернете - Яндекс выдаст много вариантов, из которого можно выбрать понравившийся.

Выкладываю один из своих легких:

Легкий самомассаж по В. Востокову ("Школа женской красоты")

Перед тем как приступить к самомассажу, нужно растереть между пальцами крем. процедуру эту повторять по мере надобности.

Порядок проведения самомассажа:

1. По первому кругу самомассажа (легкое поколачивание) движения повторяются 2-3 раза.
2. По второму кругу (вдавливающие хлопки) – 1 раз.
3. По третьему кругу (легкое поколачивание, «пальцевый душ» – наиболее легкое движение) – при желании и наличии времени можно повторять до 3 раз.
Если из-за недостатка времени вы не можете повторить движения первого круга по 2-3 раза, то полезнее провести движение всех трех кругов по одному разу.

Примечание от меня: я всегда делаю именно в этом варианте – движения всех трех видов (поколачивание, вдавливающие хлопки и пальцевый душ) последовательно друг за другом по одному разу.

Важно: перед начало и в течение самомассажа челюсти должны быть разжаты.

В области глаз и вокруг них проводятся легкие и попеременные поколачивающие движения 2-мя и 3-мя пальцами, а затем слабые нажимы поочередно 2-мя пальцами так, чтобы удары следовали один за другим – замедленная вибрация. Самомассаж вокруг глаз заканчивается пальцевым душем.
проводить самомассаж нужно строго по схеме и, выполняя движения, трехкратно считать до четырех.

Схема движений самомассажа:

1. От нижней точки середины подбородка по контуру лица и заканчивая под мочкой уха.

2. От подбородочной впадины (под нижней губой), заканчивая мочкой уха.

3. От углов рта к слуховому проходу (на углы рта приходятся 4-е пальцы).

4. Прежде чем переходить от середины верхней губы к щекам и ушным раковинам, надо сделать 10-15 поколачиваний 2-м и 3-м пальцами на верхней губе под носом – почти на одном месте.

5. У основания крыльев носа движения производятся довольно сильные 4-мя пальцами и затем переходят к скуловой области по направлению к вискам, где эти движения производят уже более легко 2, 3 и 4-ми пальцами.

6. В области висков (область «гусиных лапок») следует задержаться и произвести 20-30 поколачиваний 2-ми и 3-ми пальцами вверх и вниз. При этом движении нажимать можно немного сильнее, чем на щеках и скулах.

7. Вокруг глаз все движения производятся легко подушечками 2-го и 3-го пальцев: о виска к нижнему веку (против зоны морщинок под глазом), к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску. Движения от наружного угла глаза по нижнему веку повторяются трижды.

8. Завершив движения в области переносицы, переходим ко лбу. Кожные линии лба соответствуют направлению роста волос на бровях. Здесь последовательность движений такова:
а) от середины переносицы по линии бровей к вискам;
б) от середины лба по надбровной линии к вискам;
в) от середины лба параллельно линии бровей к вискам.
При этом следует помнить, что по окончании каждого движения необходимо выполнять довольно сильный нажим.

9. При наличии морщинок в области лба необходимы разминающие движения: кончики 2, 3 и 4-х пальцев устанавливаем поперек морщинок и от середины лба, довольно сильно нажимая на морщинки, медленно спускаемся к вискам, где эти движения осуществляются 3-мя и 4-мя пальцами (нажимающее движение на местах «гусиных лапок»).

10. Всеми пальцами обеих рук попеременно легко поглаживаем середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и, прерывая движения, повторяем его от бровей.

11. 2, 3 и 4-мя пальцами производим давящие движения по направлению от краев нижней челюсти (3-е пальца приходятся на «линию скорби» - риктус) к уголкам рта, к крыльям носа (счет 3-4 повторяется трижды).

12. Эти движения переходят в обхватывание лица ладонями; прижимая руки к лицу, выполняем медленные движения по скулам и дальше к вискам. Соприкосновение всей поверхности ладоней и пальцев с кожей лица должно быть нежным и мягким и вызывать приятное ощущение. Движения эти повторяем трижды, слегка сжимая лицо. Кисти рук при этом расслаблены, не напряжены.

13. Массаж лба и бровей выполняется слегка согнутыми ладонями: легкими скользящими движениями от бровей к корням волос производится попеременное сжатие лба и бровей.

Самыми активными и сильными, как при косметическом массаже движения должны быть во втором круге, а в начале и в конце самомассажа – более легкими. Если кожа сухая, для усиления эффекта от самомассажа желательно сделать горячий компресс «теплый утюжок», что вызывает прилив крови к лицу и способствует более быстрому впитыванию крема.

Весь этот массаж занимает примерно 5-7 мин.

Feuer от Асахи для тела тоже худешь как и после Японца? На сколько я понимаю принцип у них один и тот же

solli , у меня от Асахи -тело , силуэт начал меняться -тело становится как бы более молодым что ли ,похудания не заметила :)

Девочки спасибо за Асахи! Для лица делаю регулярно, а вот для тела никак не соберусь. У меня вопрос по поводу вертикальных морщин на лбу. Что-то они не очень хорошо уходят. Может что подскажете действенное?

Талия!

Подобрать себе комплекс по лицевой гимнастике (в том числе и по устранению морщин на лбу) Вы можете, ознакомившись со всем профессиональным разделом нашего форума.

Особенно: "Моделирование красоты" http://ageless.su/forumdisplay.php?f=20
и "Фейс-фитнесс с "нуля" http://ageless.su/forumdisplay.php?f=22

Также, проявив терпение и ознакомившись с комментариями к этим разделам, вы сможете заранее предупредить у себя целый ряд новых вопросов.

Также рекомендуем ознакомиться с правилами форума :)
http://ageless.su/showthread.php?p=8043#post8043

Когда я делала Асахи, я нажимала на лицо с приличной силой и под глазами собиралась целая толпа морщин. Я довольно быстро надавила себе тонкие длинные морщинки и прекратила делать этот массаж, но мне Асахи очень нравиться именно как корректирующий массаж. У кого была такая же проблема? Поискала ответ на форуме, но ничего не нашла.

А ты мазала толстым кремом или маслом лицо....пальцы под кожей должны очень здорово скользить...Тогда будет эффект большой волны и морщинок не появится, наоборот все будет разглаживаться

Да Маша я использую кокосовое масло и мажу как на любимый бутерброд, пальцы скользят я те дам, но морщины остаются. Может потому что кожа уже дряблая.

Попробуй использовать массажный крем... или масло растительное( оливковое , мендальное, жожоба) А после массажа обмывать кожу холодной водой и пусть так высыхает...

Здравствуйте все! Девочки, я делала Асахи для лица как положено, на толстый слой крема, а где-то через час у меня лицо покраснело,появились ощущения такие, как после солнечного ожога. Затем, спустя несколько часов по линиям вдоль носа и под глазами высыпали прыщи.Вчера весь день делала успокоительные маски и на сегодняшний день прыщи и покраснения прошли. Хочу завтра опять попробовать сделать Асахи для лица и поэтому решила посоветоваться с вами. Скажите пожалуйста, я что-то делаю не так, или это индивидуальная реакция? Может стОит начать с чего-то другого?

Lantana, мне кажется, именно "толстый слой крема" может быть причиной реакции такой. Попробуй сделать на слизь от овсянки, мне кажется, это самый экологичный вариант. Ну и само собой, после массажа умываемся - даже если делала на крем.

Lantana, Скорее всего аллергическая реакция на крем, видимо там даже слишком много химии. Попробуй все таки на натуральных продуктах. На сливках или творожной массе (не магазинных естественно). Но лучше сначала с дермато-косметологом проконсультироваться.

А я сегодня для себя открытие сделала. У меня всегда была проблема с областью глаз: очень тонкая кожа и ничем не выводимая синева. Меня сегодня стукнуло поэкспериментировать. И я асахи делала с соком алое. Для всего лица не очень походит, сок быстро высыхает. Но вот область глаз я массировала прямо листьями алое, втирая сок в кожу. От результата офигела. Кожа в несколько раз светлее стала.

Melissa, крем я делаю сама из качественных базовых и эфирных масел, так что химия в моём варианте исключается. :) Спасибо за советы, попробую сделать на сливках или овсянке.

Я вчера сделала Асахи первый раз. В движении 2-1 с сильным нажимом ведём пальцами щёки к глазам и нижние веки сильно сминаются щеками. это не страшно?

Semizvetic это зависит от того сколько вам лет и в каком состоянии мышечный тонус и кожа. Я быстро получила две длинные морщины под глазами. Массаж сам по себе чудный и эффективный. Я вырезала две заплаточки под глаза из тонкой ткани, в виде полумесяцев, смазываю их смесью масла и меда и приклеиваю под глаза, вроде бы пока ОК. После массажа все смываю, накладываю под глаза крем и пальцем слегка вдавливаю, разглаживаю морщинки. Не тяну, а именно вдавливаю, легкий прессинг. Но если будут проблемы, лучше изменить это движение или заменить на другое, или не поддавливать так близко к глазам.

а я вообще это движение пропускаю в Асахи, уж очень нежная там кожа под глазками

Правильно делаешь Vika. Модели все молодые, у них пока никаких следов после такого интенсивного воздействия не остается. А у нас чуть пережал и фижмы.

Скажите, кто делает Асахи, вы сильно надавливаете, до боли? Я прочитала, что Танака говорит, что нужно надавливать до боли, но терпимой, комфортной, кроме зоны глаз и базового движения. И еще - у вас мышцы на лице во время массажа напрягаются? Я сегодня сделала почти все в первый раз. Пока не поняла, правильно делаю или нет.

Здесь фотографии до и после Асахи из книги Танаки.

http://gouwu.wangchao.net.cn/detail_626417.html

Я именно так и делаю. Пробовала по-разному, но эффект, который мне нужен, получается только если делать именно так, как говорит Танака. Но мне 40 лет. А в более молодом возрасте и проблемы иные. :)

Latona, это цитата из интервью с Танака:-
"Прием массажа ( который она применяет) – довольно ощутимое , по сравнению с традиционными приемами массажа, давление на различные области лица с помощью большого пальца, других пальцев руки или всей ладони , а не похлопывание и поглаживание....

Несмотря на то, что кожа лица намного тоньше и нежнее, чем на других частях тела, при этом массаже, который улучшает структуру лица, необходимо применять давление. Этого не нужно бояться. Лицо очень быстро привыкнет к такому виду массажа.
Но, относитесь осторожно к местам , где находятся опухшие лимфатические узлы и также не забывайте, что вокруг глаз тонкая и деликатная кожа. Эти области массируйте очень нежно."

.

Девочки, а если лимфоузел воспалился, надо с ним что-то делать, или "само пришло, само пройдет"? Причем последние дни делала только Асахи для тела, Полеты и правку бесконтактную по Лайне. А на лицо - только всякие поглаживания. Сегодня с утра болит, вообще ничего не стала делать. А может, наоборот, стоит? Справа, под челюстной костью, в Асахи-лицо на "выжимании" это можно пережать, но я ж сейчас не делаю Асахи-лицо. Коруги вообще давно не делала.
Не знаю, от чего, и не знаю, надо ли что-то с этим делать. Неприятно, побаливает :ak:.

Elis, кка минимум, заниматься пока не стоит. У меня тоже было подобное состояние ( в районе шеи), пришлось прекратить массаж до исчезновения боли + еще 2 дня на адаптацию. Подруга-медик ругала, советовала мне не сидеть и обратиться к врачу... У меня все прошло, но уверена, что подруга была на 100% права: нужно посоветоваться с доктором и выяснить причину. Лимфоузлы - не шутка..

Девушки, всем огромное спасибо, особо - Лайне! Сайт просто супер, мне не хватает кнопки Спасибо! Извиняюсь за "наглость", но я сразу с вопросами. Месяц всего здесь, а кажется, что уже со всеми "лично" знакома :)!
моя программа - Асахи для лица и тела, Коруги периодически, и весь Шагающий Японец. Результаты у меня хорошие, тушка подтянулась, кожа более гладкая стала. Отдохнувший вид приобрела.
Раздражают меня мои складки на спине, по бокам выше талии. Может быть что порекомендуете для этой области?

Nika.net, У меня сейчас такая же программа!
А эти складки я убрала бодифлексом. И шагаюший их тоже подправляет, поддерживает в форме.

Zila, я оооочень полюбила японцев, уже не мыслю без них свой день. Я забросила маджио, имхо черты лица от нее делаются резче, носогубки усилились, хотя я очень осторожно с ними. А вот Асахи как то, гармонизирует, что ли. Не знаю как сказать... как будто сама по себе улучшаюсь.
Про складки на спине - это первое, что у меня провисает сразу при малейшем поправлении. Причем спина не широкая:( Буду надеяться на Шагающего!

[QUOTE=Elis;11917]Девочки, а если лимфоузел воспалился, надо с ним что-то делать.

Elis. воспаление лимфоузлов говорит о воспалении в организме. Однозначно трогать лимфоузлы в это время нельзя. На область воспаленного лимфоузла - сухое тепло. Не компресс, а сухое тепло. А еще лучше посоветоваться с врачом. УДАЧИ!!!

Nika.net,посмотрите здесь,тем более что "любите японцев".:5:
http://ageless.su/showpost.php?p=12003&postcount=47

Nika.net,немного не дописала. Правильно,что надеетесь на Огура. Его упражнения приведут и спину в порядок.

Nika.net, а если убирать эти складки в более подходящие места? :)
http://ageless.su/showthread.php?p=12049#post12049

Tatyana, у меня не получается так, как у нее, жир со спины в грудь переместить :(
на ролике такой эффект потрясающий, и я, как "больная белка" раз 15 пыталась повторить, уже синяки по бокам намяла!
А Вы делали такой массаж? Может быть какие инструкции есть или "тайные знания" - поделитесь пожалуйста, а то я не успокоюсь!:)

Я просто стоя или сидя (даже не лежа) перетаскиваю жир из-под складок на спине к груди. Эффект появляется сразу, не сказать, чтобы на весь день, но реально работает (поначалу на пару -тройку часов эффекта хватало, потом все назад уползало, но постепенно жирок привыкает, где ему жить). Можно делать хоть в бюстгалтере, хоть без него.
В принципе, у этого массажа принцип действия такой же, как у корректирующего белья, только у белья все перетаскиваешь, а затем еще фиксируешь этим самым бельем, которое все стягивает, и не дает телу свободно циркулировать.
Здесь эффект, возможно, медленнее, но зато более здоровая версия.

Точно так же можно и галифе перетаскивать в ягодицы.

Помню, у меня подруга даже как-то заметила, что "спина похудела", я засмеялась, что зато грудь поправилась, и вспомнила анекдот "Вы не смотрите, что у меня грудь впалая, зато спина колесом". :)
А тут как раз совсем наоборот. :)

Девочки, доброго времени суток! У меня такой вопрос: делаю Асахи для тела 3-й день. Очень сильно болят мышцы, особенно рук, а также локти. Это так и должно быть?

Ольга W, не могу понять, от чего там могут болеть руки-то, и тем более локти :eek:. В любом случае, может, вы с чрезмерным усилием выполняете его? Попробуйте ослабить нажим.

Elis! Вот и я тоже не пойму, отчего им болеть!:be: Так у меня не только руки- все болит, как после хорошей тренировки. Я думала, может так и должно быть. Может, это у меня какие-то застойные явления ликвидируются:D. Так это при том, что я в прошлом занималась легкой атлетикой, а сейчас регулярно делаю небольшой комплекс для того, чтобы более- менее поддерживать форму ( самый обычный- пресс-руки-ноги). И массажи я делаю раз в полгода- спину и антицеллюлитный- т.е. тело привыкло, вроде. к воздействию. А тут такие чудеса. Причем, во время и после массажа ощущения замечательные ( я его совмещаю с перерывом в работе, а работаю за компьютером безвылазно)- сразу какая-то легкость, чувствуется, что кровообращение улучшается. особенно в ногах. Но вот на след день как буд-то катком проехали. Наверное это что-то у меня индивидуальное. Буду прдолжать- посмотрю, что будет:)

Добрый день! Я недавно зарегистрировалась на этом замечательном сайте Начала делать массаж Асахи для лица и хочу начать делать массаж Асахи для тела. У меня вопрос к практикующим этот массаж - массаж для тела делается тоже на крем или масло? Я просмотрела фильм и описание упражнений, но нигде не написано ( в отличие от Асахи для лица) с чем его делать. Может я пропустила что-то в этой теме, но буду очень благодарна если вы мне поможете разобраться с этим.

I-rina, я обычно делаю без ничего. Иногда так получается, что в ванной на влажное тело. Тоже неплохо. Но гораздо чаще - просто так.