1. Предисловие.

Кудри испокон веков считались эталоном красоты – прямые волосы вошли в моду только в середине 20 века. Особенно это проявилось в Америке, когда на волне хипповской моды волосы с детства стали выпрямлять, накручивая на пивные банки, пересушивать феном, травить химикалиями и подвергать прочему насилию. Сейчас мода опять сделала крен в сторону вьющихся волос, но, во-первых, старым привычкам трудно изменить, а во-вторых, если и дать волосам волю, то выясняется, что проблем с кудрями не оберешься. Они живут своей жизнью – то распушаются, то сбиваются клочьями, один локон вдруг возьмет да и повиснет как-то по-дурацки, испортив всю прическу и т.п. В парикмахерских вечно не знают, что с ними делать – или предлагают выпрямить, чтоб не мучаться, или взбивают в итоге в бесформенный шар, или превращают локоны в жесткую проволку всякими неправильными гелями и закрепителями.
Эта книга заставит вас полностью пересмотреть отношение к кудрям – как вернув им утраченное достоинство, так и научив вас правильно за ними ухаживать. Выпрямлять будем мозги, а не волосы – а кудри в итоге из тусклых станут блестящими, научатся хорошо себя вести при любой погоде и обрамят ваше лицо самым прекрасным из всех модных аксессуаров – естественными локонами.

Есть люди однозначно кудрявые, но есть и сомневающиеся - а оно мне надо и т.п. Посему тест:

Тест: Вам сюда?

1. Вы часто утягиваете волосы в хвост?
2. Ваши волосы увеличиваются в объеме, когда на улице влажно, жарко или идет дождь?
3. Ваши волосы вас не слушаются?
4. Вам хочется рыдать после каждого посещения парикмахерской?
5. Посмотрите на старые фотографии и ваши тогдашние прически и вспомните – ваше настроение соответствовало состоянию ваших волос?
6. У вас почти всегда облако пуха над головой?
7. Вы пересушиваете волосы феном, так что они становятся ломкими?
8. Средства по выпрямлению и усмирению волос проедают в вашем бюджете солидную дыру?
9. Вы боитесь вспотеть, попасть под дождь или, например, под душ вдвоем – что сразу разоблачит ваши кудри?
10. Вы почти всегда недовольны своими волосами?
11. Вы переживаете по поводу прически перед каждым значительным событием, вроде свадьбы или собеседования?

Если вы утвердительно ответили хотя бы на один вопрос – то вам действительно сюда.

2. Наши волосы.

По большому счету волосы должны сопровождаться этикеткой – как одежда. И хорошо бы это было, если бы к каждой кудрявой головенке с рождения прилагалась инструкция: ОСТОРОЖНО. ТОЛЬКО МЯГКИЕ ШАМПУНИ. НЕ СУШИТЬ ФЕНОМ. НЕ РАЗГЛАЖИВАТЬ.

Волосы – это волокно.

С точки зрения химии наши волосы почти ничем не отличаются от тонкой шерсти, например кашемира. Около ста тысяч волокон на наших головах растягиваются и впитывают влагу точно так же, как шерсть, которая состоит из тех же элементов: углерод, водород, азот, кислород, сера. Поэтому и ухаживать за волосами нужно так же бережно, как за дорогим кашемировым свитером.

Вам же не придет в голову стирать его обычным порошком (я надеюсь). А в любом обычном шампуне содержатся те же моющие компоненты, что, например, и в средстве для мытья посуды. Жир они отмывают прекрасно, но волосам-то как раз надо сохранять какое-то количество естетственных масел, защищающих их, а также кожный покров головы (для краткости – скальп). Без жиров волосы становятся сухими и тусклыми.

Вы наверное знаете, что сколько не промывать губку водой, в ней всегда останется мыльная пена. То же и с волосами, особенно с кудрявыми. Кудри имеют более пористую структуру и впитывают моющее средство как губка. Но все дело в том, что мыльная пена как раз ничего не отмывает – продукт пенится "для красоты", и не надо верить рекламе шампуня, в котором обильно намыленная голова красотки через секунду уже переливается золотой копной волос.

Я не устаю твердить: вам не нужен шампунь. Понятное дело, я никого не призываю ходить с грязными волосами. В зависимости от типа кудрей можно обойтись или кондиционером с водой, или минимумом шампуня (см. главу 3). Но в любом случае вам придется отвыкать от намыливания, а также от каждодневного мытья головы.

Общие сведения о волосах.

За месяц волосы вырастают в среднем на сантиметр. Они зарождаются под скальпом в мешочке – волосяном фолликуле. Внутри фолликула волос живет. Когда он выходит на поверхность, волокно отвердевает. Фолликул растит один волос 3-5 лет. Когда волос перестает расти, он несколько недель пребывает в стадии покоя, а потом выпадает. В день вы теряете около 100 волосинок – учитывая, чтов сего их у вас 100.000, это неплохой процент. Уже в течение дня после выпадения одного волоса, на его месте начинает расти другой.

Кутикулы.

Рассматривая волос под микроскопом, мы увидим, что он покрыт чешуйками, примыкающими друг к другу как черепица на крыше. Эти чешуйки называются кутикулами (или волосяными сосочками) – они защищают волосы и делают их красивыми.

Когда чешуйки плотно примыкают друг к другу, они отражают свет и волосы блестят. Когда чешуйки взъерошены, волосы выглядят более тусклыми. Моющие средства, жара, химикалии, щетка, фен – все это огрубляет и отслаивает кутикулы. Они торчат и спутываются как липучка "велкро", а волокна постепенно разрушаются.

Почему кудрявые волосы суше.

Как правило, мы не отличаем уход за волосами от ухода за скальпом, что не верно. Волосы это кератин, а скальп – кожа, за которой нужно ухаживать, как за кожей лица – нежно очищая и увлажняя. Природой устроено так: в каждом волосяном фолликуле, из которого растет волос, находятся также сальные железы, выделяющие секреты (кожный жир), которые смазывают волосы. По словам д-ра Д. Кингсли из Трихологического института: "кудрявые волосы суше прямых, т.к. на кудрявой голове примерно 100.000 волос, в отличие от 120.000 прямых. Меньше волос – меньше производящих жир фолликул". Если у вас густые кудри, то кожному жиру трудно проникать от корней к кончикам, поэтому особенно сухим, так что людям с крутыми кудрями приходится куда больше увлажнять волосы.

Возможен вариант и "жирный скальп – сухие волосы", особенно он характерен для людей со смешанной кожей лица. Секреты и пот, которые выделяет ваш скальп, сами по себе стерильны, но привлекают грязь и бактерии. Поэтому скальп необходимо регулярно промывать, однако не смывая все масла. Тонкий слой секретов вам нужно сохранить ("кислотный слой"). Мой выход – ежедневно промывать кожу, мягко ее протирая и хорошо смачивая, без сильных шампуней (см. главу 4)

Все дело в генах.

Прямой волос азиатской женщины под микроскопом круглый в поперечном сечении. Кудрявый волос выглядит как эллипс, слегка изогнутый посередине. Этот изгиб делает его эластичным и дает ему завиваться в спираль. Негритянский волос – еще более плоский и очень тонкий – он вьется сильнее всех. Волнистые же волосы под микроскопом выглядят овальными и только слегка изгибаются. Так что все зависит от генетики.

Как правило, кудрявые волосы очень тонкие, а прямые – сильнее и грубее. Часто кажется, что у людей с крутыми кудрями очень густые волосы, но это только кажется из-за их большего объема – спиралям нужно больше места, где развернуться. По отдельности кудрявые волосинки очень тонкие и хрупкие.

3. Три типа кудрявых волос.

Кудри индивидуальны – как снежинки или отпечатки пальцев. У каждой из нас свои волны – мелкие спиральки, ниспадающие локоны, а иногда и вообще непонятно что. Тем не менее можно выделить три основных типа кудрей – к каждому из которых нужен свой особый подход (см. главу 4). Эти три типа можно условно назвать:
1. Крутые кудри (спиральки, пружинки, штопоры – Сockscrew)
2. Кудри Боттичелли (Botticelli)
3. Волны (Wavy) – на этот тип стоит обратить особое внимание людям, у которых вроде бы прямые волосы

1. Крутые кудри


У вас крутые кудри, если:
- когда стрижка слишком короткая, они вьются круто, как у пуделя
- у вас много мелких кудряшек
- очень сухие волосы постоянно наэлектризованны
- очень легко пушатся
- очень сухая кожа головы
- кудри торчком
- сколько бы вы не использовали кондиционера, они все впитают

Такие волосы выглядят особенно густыми, но на самом деле оказываются тонкими и ломкими – африканки подтвердят. Чешуйки у них обычно торчат, а не прилегают друг к другу, так что они часто путаются и образуют колтуны, особенно у затылка, под верхним слоем волос.
Крутые кудри самые сухие, их постоянно необходимо увлажнять. При хорошем уходе они будут:
- пружинить и блестеть
- меньше пушиться даже при влажной погоде
- сохранять форму даже при короткой стрижке
- завиваться четкими колечками

2. Кудри Боттичелли


Это ваш тип, если:
- кудри варьируются в размерах
- локоны элегантно ниспадают, а не торчат
- волосы средней тонкости
- ломкие, легко портящиеся волосы
- кудри часто нелегко привести в должный вид, т.к. они придавлены верхним слоем волос

Эти волосы тоже нужно как следует увлажнять и подпитывать (см. главу 5), но ежедневного кондиционера им требуется меньше. Они более свободны, чем крутые кудри, и имеют форму вытянутой буквы S. Когда вы будете следовать инструкциям по уходу в 4-ой главе, обратите внимание на меньшее количество кондиционера – после 2-3-х недель, его употребление можно будет свести к минимуму.
При хорошем уходе Боттичелли это:
- каскад мягких кудрей
- выносливые волосы
- локоны красивой формы, высвобожденные из-под вернего слоя волос

3. Волнистые волосы


Это ваш тип, если:
- вы всегда были уверены, что у вас, в общем, прямые волосы
- при повышенной влажности над головой образуется облако пуха
- волосы вдруг начинают виться, так что вам приходится прибегать к фену
- волосы часто выглядят нечесанными
- плоская макушка
- в детстве волосы вились
- (волосы жирнятся, особенно у корней)

По моим подсчетам где-то 65 процентов всех женщин имеют волнистые волосы, просто не все об этом подозревают, с детства выпрямляя их неправильным уходом. Сами волны бывают очень разными по размеру, и многие просто отрезают их в неправильных местах, не давая образоваться полноценной S-образной волне.

Если у вас волнистые волосы, но вы всегда выпрямляли их или слишком коротко стригли, ваш кудрявый потенциал еще не поздно реализовать – просто попробуйте в течение 3 недель следовать инструкциям 4-ой главы. Бережно обращайтесь со своими волосами и в итоге получите:
- россыпь прекрасных кудрей, которые почти не нужно будет приводить в порядок
- волосы, из которых можно делать что угодно – от крутых коротких кудряшек до свободных волн
- здоровый блеск

Помощь в определении типа кудрей: степень пружинистости.

Насколько круты ваши кудри, определяет степень их пружинистости, т.е. разница между волосом в свободном и натянутом состоянии. Ее непременно должен уметь определять и ваш парикмахер, чтобы знать, сколько срезать до нужной вам длины. Степень пружинистости можно легко проверить с помощью следующего метода:
Вооружитесь линейкой.
Растяните вниз прядь сухих волос во всю длину.
Прижмите к этому месту палец.
Отпустите прядь и измерьте расстояние между пальцем и местом, где она кончается сейчас.

Если у вас длинные волосы, то получившийся результат будет означать:

9-12 дюймов (в одном дюйме 2,5 см) – крутые кудри
5-8 дюймов – кудри Боттичелли
2-4 дюйма – волнистые волосы

При коротких волосах берем цифры вдвое меньше.
P.S. Как я ни старалась, без слова "жмакать" в этом контексте я обойтись не могу. Надеюсь, его смысл всем понятен.


4. Уход за кудрявыми волосами.

Внимание: большинству из вас придется отдать кому-нибудь все имеющиеся дома шампуни и фен. Но все не так страшно, а результаты не заставят себя ждать.

Ежедневный уход за крутыми кудрями и Боттичелли.

Как мыть.

Можно мыть голову под душем каждый день. А можно и пропустить денек – просто опрыскав и пожмакав)) волосы (подробнее об этом в самом конце этой главы). Раз в неделю мойте волосы и скальп кондиционером, как описано в шаге 2. В другие дни, как следует намочив волосы, переходите сразу к шагу 3. Пока вы отвыкаете от шампуня, можете пользоваться кондиционером два раза в неделю, потом будет достаточно одного раза.

Шаг 1.
Подставьте голову под душ, как под водопад – пока не трогая волосы. Пусть вода их окатывает, не пытайтесь сразу начать скрести, нарушая естественную форму волос.

Шаг 2.
Возьмите примерно с чайную ложку кондиционера. Он может быть как смывающийся, так и тот, что можно оставлять в волосах (о выборе продуктов см. главу 5). Кондиционером вы будете очищать скальп. Начиная с висков, нежно втирайте кондиционер кончиками пальцев, от боков к макушке, а потом к затылку. Теперь дайте воде смыть кондиционер – опять не трогая голову. Все, для полноценной очистки достаточно кондиционера и трения пальцами (вспомните, что трение – главный принцип работы стиральной машины).

Количество кондиционера.

В целом, чем круче или суше локон, тем больше требуется кондиционера. То же – для крашеных и пересушенных волос, а также для волос после химического выпрямления. Здесь указываются средние количества, а сколько требуется вам, вы определите сами. Если разок переборщите – волосы на день станут тяжелыми и потускнеют. Но их здоровью это в любом случае не повредит.

Шаг 3.
Теперь возьмите еще половину чайной ложки кондиционера, размажьте ее по ладоням и прогладьте ими внешний слой волос. Еще полложки – на затылок. Будьте осторожны – волосы здесь особенно хрупкие. Используя пальцы как гребень, прочешите волосы изнутри, удаляя при этом выпавшие. Не переживайте из-за их количества. Терять 100 волос в день – это нормально.

Шаг 4.
Распределите еще пол-ложки кондиционера по бокам, прочесывая их пальцами (кудрям Боттичелли это, возможно, будет уже многовато). Главное, отделять пряди пальцами друг от друга, чтобы волосы не путались, а кутикулы не портились.
Ваши волосы теперь должны быть шелковыми и мягкими на ощупь – как мокрые водоросли. Со временем вы сами определите, смывать ли сейчас кондиционер или нет. Если смываете – не помогайте воде, пусть она в течении нескольких секунд смоет не весь кондиционер, а более равномерно распределит его остатки.

В качестве бонуса:
Сейчас можно промыть волосы еще и лавандовым спреем (см. 5 главу) – прочешите его пальцами.

Локальная очистка.

Иногда не хочется стирать всю блузку из-за одного пятна – то же и с волосами. Если скальп чешется в одном месте, возьмите на пальцы чуть-чуть кондиционера, потрите пятно и промойте. Если вы все еще пользуетесь шампунем, то сначала покройте кончики волос кондиционером, а потом обработайте пятно шампунем. Этот метод подходит всем типам кудрей.

Как сушить.

Шаг 1.
Возьмите полотенце, наклонитесь вперед, вложите в него волосы и прижмите их по направлению к скальпу, чтобы впиталась влага. Не трите и не выкручивайте.

Шаг 2.
Начиная с затылка, нежно сжимайте части волос полотенцем. Продолжайте по всей голове, посильнее промокая, где капает, но всегда мягко, следуя за естественной волной, не нарушая форму волос. Опять вспомним свитер, который тоже надо сначала завернуть в полотенце. Передвигайте полотенце, чтобы вытирать более сухой частью.

Укладка.

Не поддавайтесь искушению и не хватайтесь за фен. Вашим кудрям нужно время, чтобы восстановить форму, а не разлетаться во все стороны.

Шаг 1.
Возьмите столовую ложку прозрачного геля для укладки (см. 5 главу) и вотрите в ладони. Наклонитесь, чтобы кудри падали свободно. Начиная с концов, прижимайте волосы по направлению к скальпу, как гармошку. Начинайте с затылка и прорабатывайте голову по кругу, последним поджимая верхний слой на макушке.

Шаг 2.
Теперь начинается самое веселое – формовка кудрей. У зеркала поджимайте пряди (переводчик пытается избегать слова "жмакать", но это оно и есть), поднимая и укладывая их по местам. Для более коротких или свободных кудрей накрутите прядь на палец и подколите заколкой. Предварительно на нее можно капнуть гелем – это помогает фиксировать и приподнимать передние локоны.
Помните, ваши волосы все еще сохнут – как вы их сейчас разложите, такими они и останутся. Возьмите еще половину чайной ложки геля и мягко проведите руками по верхнему слою (не давить!). Это уменьшит пушистость, если она вас не устраивает.

Шаг 3.
Чтобы приподнять волосы на макушке, нужно поднять и заколоть волосы у корней. Этот метод делает волосы макушки невесомыми и помогает им быстрее высохнуть.
Для этого зачерпнуть волосы пальцами, как клешней, начиная со лба, приподнимая их под прямым углом к скальпу. Заколоть у корней, вкалывая заколку-зажим (прищепку) тоже под прямым углом и закрепив ее второй крест-накрест [Т.н. дюймовые зажимы, они не так сильно сжимают, как невидимки. Я (пер.) пробовала пользоваться и более доступными мини-крабами, такими хваталками с зубчиками, по одной, - тоже ничего, но прищепки оказались лучше. На сайте вставлю картинку.]. Прихватить достаточно в 3-х местах – у лба, на макушке и между ними.

Если вы хотите замаскировать пробор, возьмите по пряди с каждой его стороны, перекиньте их через пробор, поменяв т.о. местами, и закрепите кудри заколками (намотав на палец).

Закрепив и уложив все, как вам хочется, оставьте волосы в покое хотя бы на час. Не трогайте их, а то запушатся. Если вам нравится вид ваших мокрых волос, понравятся и сухими.

Если совсем нет времени на естественную сушку, воспользуйтесь диффузером – это такая насадка на фен, как большая тарелка с крупными зубцами. Контролируйте сушку, приподнимая на ладони часть волос, которую сушите в данный момент, чтобы не раздувало верхний слой. Используйте только холодный режим. Лучше всего пользоваться дорожным феном – у него мощность слабее.

Когда волосы совсем высохнут, осторожно выньте заколки. Посмотрите в зеркало. Наклонитесь и слегка встряхните головой. Пальцами слегка распушите волосы изнутри, не дотрагиваясь до верхнего слоя.
Если макушка все еще недостаточно высокая, прихватите ее невидимками, по тому же принципу, что прихватывали прищепками. Их можно уже не снимать.
Если что-то не на месте, примените к проблемным местам гелевый спрей – и тоже подколите на время.
Если какие-то кудри вышли чересчур крутыми, на пару секунд зажмите их концы заколкой, она их утяжелит и опустит.

Немного кудрявой географии.

Наши кудри – это естественный барометр. Влажность, дождь, туман – и они тут же увеличиваются в размерах, причем, как назло, в западно-восточном направлении, т.е. начинают торчать в стороны. Чтобы избежать этого дурацкого эффекта, можно всегда воспользоваться все тем же "заколочным методом", приподнимая волосы зажимами на макушке, и перенаправляя их на север, т.е. наверх.


Ежедневный уход за волнистыми волосами.

Где волны, там и кудри. Просто надо помочь волнам вспомнить, как правильно виться.
Волны плоско прилегают к скальпу, но имеют естественную S-образную форму. Волнистые волосы могут быть как тонкими, так и не слишком, волны могут иметь очень разную степень пружинистости. Если вы часто сушили такие волосы феном и расчесывали щеткой, они у вас скорее всего прямые. Коротким волосам для волны может не хватать второй половинки буквы S, если их до нее дорастить, то они снова начнут виться.
Волны обычно жирнее остальных типов кудрей, поэтому вы, так и быть, можете пользоваться шампунем – но только раз в неделю (см. 5 главу). Самое главное: кондиционер вам нужно будет применять и ДО шампуня. Никакого фена (исключение: диффузер) и никакой щетки.

Далее следует схема ежедневного ухода (В дни, когда вы не пользуетесь шампунем, следуйте только шагам 1 и 4. Если вам вообще не хочется мыть голову – спрысните волосы водой и пожмакайте, об этом см. в конце главы).

Как мыть.

Шаг 1.
Смочите волосы под несильным душем, давая воде просто стекать по ним. (Не портите руками естественную волну).

Шаг 2.
Возьмите столовую ложку кондиционера (выбор см. главу 5) и пальцами легко покройте им волосы от кончиков до середины. Этой части волос требуется больше смазки, чем корням, и она же защитит ее от шампуня. Не смывайте!

Шаг 3.
Если вы пользуетесь шампунем, выдавите на пальцы половину чайной ложки и мягко нанесите ее только на скальп и корни. Не царапайте кожу ногтями. Начинайте со лба, а дальше вокруг головы. Потом хорошо смойте.

Шаг 4.
Возьмите половину чайной ложки кондиционера и вотрите пальцами. Быстро смойте (не тщательно).

Сушка и укладка.

Шаг 1.
Возьмите полотенце и наклонитесь. Прижимайте волосы по направлению к скальпу. Промокайте их, но не выжимайте и не скручивайте. Начиная с затылка, нежно сжимайте части волос, продолжая по всей голове.

Шаг 2.
Вотрите в ладони столовую ложку геля. Наклонитесь, глядя в пол. Вжимайте гель, начиная с затылка, а потом с боков. Двумя руками пожмакайте волосы на макушке, потом выпрямитесь, все еще сжимая волосы, и только затем отпустите – вот ваши естественные волны. Чтобы им помочь, побольше сжимайте гармошкой волосы – всегда от концов к скальпу.

Шаг 3.
Чтобы макушка не стала плоской, воспользуйтесь заколками – как это делается, см. Шаг 3 в секции про укладку крутых кудрей и Боттичелли (возможно, вам придется прихватывать не в 3-х местах, а чаще). Если волосы длинные и толстые, для поднятия корней на лбу можно воспользоваться большой заколкой-крабом (которая в стороны раздвигается).

Шаг 4.
Сушите волосы без фена, не трогая их. Если нет времени – воспользуйтесь маломощным феном с диффузером (большой тарелкой с зубцами), но не подставляя ему всю голову сразу, а осторожно, поджимая отдельные секции волос, от затылка до макушки.

Шаг 5.
Если хочется кудрей покруче, попробуйте заколочный метод: начиная с макушки, закрутите большую прядь на палец, снимите его, придержите завиток другой рукой и защемите зажимом под прямым углом (т.е. зажим должен стоять, а не лежать на волосах). Проработайте так всю голову большими зажимами. Когда волосы подсохнут (естественно или с диффузером), осторожно снимите заколки и распустите кудри пальцами. Через 2-3 недели такой процедуры вам уже будет чем похвастаться.

Кудри по-быстрому.

Если не хочется принимать душ с утра, воспользуйтесь лавандовым спреем (рецепт см. глава 5). Легко опрыскайте голову – 5-ти раз достаточно, а потом накручивайте на палец один локон за другим. Снимайте и закрепляйте зажимами горизонтально. Локоны должны распределиться по голове мягкими кругами. Если очень торопитесь – достаточно 5-ти завитков на макушке, если нет – используйте все волосы. Дайте волосам 5-20 минут, чтобы подсохнуть, и осторожно снимите заколки. Встряхните головой, подраспуская волосы на скальпе пальцами, полюбуйтесь на себя в зеркало – и вперед.

[P.S. Единственное, чего я не понимаю во всех этих схемах - когда волосы вообще можно расчесывать? (Понятное дело крупнозубой расческой, не щеткой). Я расчесываю волосы перед мытьем, причем волосы мою раз в неделю, а в остальные дни пользуюсь мокрой расческой с утра. По ее схеме мокрую расческу можно заменить лавандовым спреем, но как же тогда вообще прочесывать? Или если каждый день пальцами в процессе мытья, да еще и таким кол-вом кондиционера, то вообще не надо... Хм.]

5. Средства по уходу за волосами – покупные и домашние.

Кудрявые люди иногда просто с ума сходят по разнообразным продуктам для укрощения волос, пробуя все новое, что появляется на рынке. По большому счету вам нужны только две вещи – кондиционер и прозрачный гель для укладки. Для волнистых волос я предлагаю альтернативы жестким шампуням.
Не давайте дурить себе голову пестротой наименований – гель такой-то, лосьон еще какой-то, крем питательный, крем восстановительный и т.д. и т.п. Читайте этикетки – и вы увидите, что компоненты у большинства у них все равно идентичные, так что зачем лишний раз разоряться.
Не пренебрегайте советами других кудрявых знакомых, особенно, если их кудри хорошо выглядят.
Уже после 3 раз использования кондиционера вам будет понятно, подходит он вам или нет.
Иногда что-то дельное может посоветовать и парикмахер, но в конечном итоге полагаться лучше всего только на себя и свои ощущения.
При чтении этикеток учитывайте: чем больше ингредиента в продукте, тем он выше в списке – так вам будет легче выбрать между похожими продуктами.

ШАМПУНИ

- в шампуне НЕ должно быть (см. этикетку сзади):
sodium LAURYL sulfate
ammonium LAURETH sulfate

- допустим только более мягкий вариант:
sodium LAURETH sulfate

- еще хорошо бы там были:
disodium ETDA
лимонная кислота (citric acid)
cocamidopropyl betaine (это самый нежный очиститель, он используется в детских шампунях)
decyl polyglucose
и масла (оливковое, ростков пшеницы – wheat germ и т.п.)

Ни в коем случае не пользоваться "2 в одном", т.к. кондиционер нам придется применять отдельно, а кроме того в таких продуктах содержатся силиконы, которые остаются в волосах, утяжеляя их.

КОНДИЦИОНЕРЫ

- лучше смывающиеся, в постоянных мало питательных веществ
- БЕЗ силиконов, т.е. всего, оканчивающегося на -cone

Кондиционер должен содержать такие жуткие вещества как (транслитерируя с английского):
- эмоллиенты (натур. масла – shea butter, оливковое, ореховое, wheat germ... – смягчающие вещества),
- протеины (соя, пшеница... – в пище тоже не должно быть их недостатка)
- хюмектанты (пантенол, глицерин, сорбитол... – это все вещества, впитывающие воду)
- увлажнители (аминокислоты, алоэ вера...)

ГЕЛЬ

- должен быть прозрачным (белый или желтый оставляют пленку на волосах, со временем волосы могут потускнеть), не липнуть к пальцам, для волнистого типа лучше всего подойдет спрей, он распределяется равномернее
- не содержащий спирта
- без или с очень малым добавлением ароматов
- содержаший PVP или PVP/VA

Избегайте кремов и воска для укладки, они делают волосы жесткими и хрусткими.
Гель-спрей удобен, когда надо быстро подправить волосы. В принципе его можно сделать самой: разбавить полстакана геля в стакане вскипевшей воды, дать остыть и перелить в бутылку-опрыскиватель. С количеством геля можно экспериментировать (покрепче/помягче).