Советы красоты от Беатрис Брон
 

Гуру красоты и ухода за кожей, глава Института красоты Lancome Беатрис Брон считает, что заботу о красоте нужно начать с отказа от алкоголя и курения. Читайте подробнее...

«Никакого солнца, никакого алкоголя. Не курю. Но ем все. Мясо, рыбу и даже... пирожные. Но очень-очень мало. Не пью ни чая, ни кофе. Предпочитаю пить минеральную воду и отвары трав. В основном расслабляющие нервную систему.»

Система упражнений от Беатрис:

Сесть на стул, обхватить себя кистями рук за колени. Попытаться коленями раздвинуть руки. Но руки при этом должны сопротивляться. Потом руками надо попытаться сдвинуть колени, но ноги изо всех сил сопротивляются. Тут работают и мышцы рук, бедер, живота.

И еще одно упражнение для мышц рук и груди. Необходимо представить, что на уровне груди вы держите моток эластичных ниток. Вы растягиваете его в стороны, а он упруго сопротивляется.

«Всегда ходите с прямой спиной и чуть-чуть поднятым подбородком.»

http://my.goodhouse.com.ua/soveti-kr...-beatris-bron/