Рябина, Талочка :gc::9b::9b::9b:

А что же делать тем, у кого полная непереносимость молочных продуктов!:ak::ak::ak: у меня молоко и иже с ним вызывает просто обратную реакцию?!

а что там из молочного? йогурт и творог? ну так заменить чем- то белковым

Кажется в 2005 году Мадлен Жеста давала интервью "АиФ". К сожалению все ссылки уже не рабочие. Но я всю информацию сохранила. Там она дает ответы на многие вопросы, в том числе и про молоко (заменить миндалем).
Ссылка на документ на Яндекс-диске http://yadi.sk/d/BLVVBtBrDBmMX.

Zhanna, у меня тоже полная. Я покупаю молоко без лактозы. У вас тоже есть в магазинах.
Ведь непереносимость молочных продуктов- это из-за лактозы.
Могу сказать, что йогурт без лактозы намного вкуснее. Я его использую вместо сметаны, если забуду купить.
:beer:

Девочки, спасибо что напомнили про Мадлен Жеста. Я давным давно вырезала из АИФ информацию про ее диету, потом были дополнения к ней. Диету использовала несколько раз, с тех пор гидромель часто пью, а вот с соком грейпфрукта проблема - он мне первые два дня нравится, а потом никак не лезет. Закончила грудное вскармливание, озаботилась проблемой снижения веса - начну с Жеста, с другими диетами я не очень дружу - у меня прямо свербит, когда какое то ограничение возникает. Всегда срываюсь.
Интересно, как часто можно повторять эти 10 дней, у кого нибудь есть такой опыт?

Я делаю максимум 2 раза в год. Для меня Жеста это метод без особых проблем.:beer:

Olga, у меня аллергия на мед. Я могу выполнять программу, исключив мед? Действие гидромеля не изменится?

Olga, подскажите, вместо йогурта можно кефир пить? И какой лучше жирный или нежирный?

Lorchik, я читала что мед можно заменить кленовым сиропом. Он тоже сладкий и с кучей полезных веществ.вот здесь можно прочитать http://www.ediet.ru/na-diete/limonad...lya-pohudeniya.

А еще, я очень полюбила кайенский перец! помимо очищения, у него куча полезных свойств. (http://ianlisakov.ucoz.com/publ/heal...lza/46-1-0-142).
у меня уменьшились вены на ногах. Я его пью хотябы раза 3-4 в неделю. А моя знакомая вылечила им язву желудка.

Олечка, дело даже не в лактозе. Я просто, мягко сказать, не люблю вкус всего молочного, не ем даже мороженное и сыры.